天津健身器材:四季有氧运动的注重事项

一、四季有氧运动的注重事项

1.春季要注重有氧健身，注重防寒保暖，保护皮肤及眼耳。

2.夏季要注重有氧健身，注重防暑，不适合做比较剧烈的运动，运动持续时间不宜过长。

3.秋季要注重有氧健身，天津健身器材厂家注重防止干燥。

4.冬季要注重有氧健身，注重做好防感冒措施，要合理安排运动量。

5.冬夏锻炼的七戒六忌：冬季健身七戒：一戒过分剧烈运动，二戒急于求成，三戒坏天气参加运动，四戒不做预备活动，五戒负重锻炼，六戒憋气过久，七戒过分激动；

二、天津健身器材厂家夏季锻炼六忌：一忌在烈日下锻炼，二忌锻炼时间过长，三忌锻炼后大量饮水，四忌锻炼后立即洗冷水浴，五忌锻炼后大量吃冷饮，六忌锻炼后以体温烘衣。

天津奇特乐康体游乐设备科技有限公司（热线电话：13821001373）是一家集科、工、贸于一体的现代化企业，公司主要生产金鹰儿童游乐设备、康体设备、户外大型玩具、淘气堡、健身器材、园林景观配套设施、户外健身器、休闲椅、果壳箱、球场跑道及各类橡胶地垫等产品，在天津、北京、山东、辽宁等各大城市均有售。

更多关于天津健身器材厂家、山东游乐设备生产厂家、天津游乐设备安装等方面的精彩资讯，请关注我们天津奇特乐康体游乐设备官网！